Meias de arrasto para natação

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Tenho recebido muitas perguntas sobre o que são e para que servem os famosos DRAGSOX! São basicamente redes que adicionam arrasto, aumentando a resistência na água, visando aumento de força e velocidade.⠀

1. Treinar com resistência equilibra seu estilo – Pesquisadores descobriram que quando nadadores treinavam com pára – chutes a dinâmica do nado se tornava mais equilibrado. Assim se você tiver um nado muito galopante – algo o levará a desequilíbrios musculares e a inevitável lesão no ombro – usar o DragSox forçará você a nadar com um estilo mais equilibrado.⠀
2. Suas pernas ficarão absurdamente mais fortes – Ao invés de executar vários km de séries de pernas, amarre um par de DragSox e faça algum treinamento de força de alta intensidade. Uma das minhas séries é um simples 8 × 25 metros de perna de crawl ou streamline (para nadadores de piscina), livre ou com prancha com o DragSox em VELOCIDADE MÁXIMA, com 1 minuto de intervalo de descanso.⠀
3. Aumento de velocidade – Esta é a minha parte favorita do DragSox – o momento em que você os tira e ganha velocidade. A sensibilidade de seu corpo na água melhora muito com os diferenciais de arrasto⠀
4. Enfatiza uma pegada forte – Outro benefício do treinamento sob carga na água é que há uma ênfase na pegada. Quando você tem duas redes penduradas em seus tornozelos ou braços, você se obriga a entrar na pegada mais rapidamente, pois, ficar deslizando para a frente torna-se mais difícil quando o peso do DragSox o puxa para trás.⠀
5. Trabalho de força eficaz com um equipamento minimo elétrico sem todas as ferramentas elétricas – Substitui as famosas POWER TOWERS (ocupam um espaço absurdo e seu transporte é impossível), que são uma das principais ferramentas de desenvolvimento de potência empregadas pelas principais equipes de natação de alto desempenho. O DragSox pode ser dobrado e guardado em sua mochila, não ocupa espaço na piscina e você pode utilizar onde e quando for necessário.