A maioria dos atletas passa por momentos de estresse e ansiedade em um
determinado momento, principalmente em ambientes competitivos, como os de treinamentos e competições, bem como no enfrentamento das adversidades na vida cotidiana.

Um certo nível de ansiedade e/ou estresse podem ajudá-lo a trabalhar sua concentração e elevação de níveis de energia, otimizando seu desempenho atlético durante provas e treinos.

A seguir, algumas dicas para a identificação do momento que se atravessa, bem como técnicas de utilização da mente para que o atleta retome
sua concentração em suas tarefas e reestabeleça seus níveis de energia.

Texto e vídeo de DIOGO MILANI ZOPPI

Empresário do setor de academias e assessoria esportiva à mais de 13 anos, especializado internacionalmente em salvamento aquático é ultramaratonista com décadas de experiência, fundador do PROGRAMA XTREME SWIM, e cofundador do projeto NADANDO PELO PLANETA, que realiza ações esportivas extremas em paralelo à ações socioambientais destinadas a despertar e incentivar as pessoas sobre às consequências da poluição causada pelos homens e que afetam todo o nosso planeta.

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