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A resistência ajustável das torres de treinamento permite que os treinadores sintonizem o treinamento com as necessidades específicas de um atleta. Um treinamento de resistência beneficiará a força, velocidade e consequentemente a potência dos nadadores. ⠀
Embora uma resistência menor beneficie a técnica e a sensação do atleta. ⠀
As torres de natação também criam uma atmosfera divertida e emocionante para os atletas e permitem maior flexibilidade na estratégia de treinamento.⠀
Um dos benefícios mais poderosos para os treinadores é a capacidade de aumentar a carga de um atleta em relação ao outro. Por exemplo, um nadador de elite pode ser capaz de relaxar se estiver treinando com um grupo de nadadores mais jovens ou de nível inferior. No entanto, se fizermos o nadador de elite puxar um balde cheio, enquanto os nadadores mais jovens puxam um quarto de balde, podemos equilibrar o jogo e aumentar a competitividade do ambiente.
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